足の付け根痛の治療ガイド
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足の付け根の痛みのつらさは、痛めたことのある人にしかわかりません。
立つたびに歩くたびに走るたびに付け根付近が痛みだすと気持ちも落ち込んできます。
管理人もみなさんと同じ足の付け根の痛みに悩まされた一人で、整形外科には行きませんでしたが、鍼灸や整体、ストレッチをしつこいくらい試した一人です。
そして痛みが出てから2年目にやっと効果の出たストレッチを見つけて改善できたのでホームページという形で方法をまとめました。
症状にもよると思いますが、痛みの原因は骨にあるのではなく、どこかの筋肉が何らかの原因で固まってしまっていることが痛みにつながっています。
無理な運動やランニング、加齢や妊娠による体の変化が原因になります。
固まってしまった筋肉の場所を見つけられるか見つけられないかが、治るか治らないかになります。
次のページから管理人の痛み記録や行ったストレッチ体操をまとめています。ご参考ください。
痛みは付け根以外からやってくる
人により足の付け根痛の原因は異なります。あなたに合った治療法は
こちら
から見つけられます。
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